Selain susu, minuman cokelathangat cukup banyak digemari sebagai minuman jelang tidur. Namun, Anda perlu memperhatikan komposisi minumandan kondisi badan.

Beberapa minuman dianggap ideal sebagai pengantar tidur, termasuk cokelat hangat. Minuman satu ini dianggap mampu memberikan rasa nyaman ditambah penyajian hangat mampu mengusir rasa dingin di tubuh.

Akan tetapi, bolehkah minum cokelat hangat sebelum tidur?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Di sisi lain, Michael Mosley, dokter sekaligus penulis, menilai cokelat hangat sebelum tidur sebagai ide yang buruk. Cokelat hangat mengandung gula tinggi. Padahal, lanjut dia, pankreas sebagai produsen insulin perlu beristirahat di malam hari.

"Ini akan menyebabkan gula darah naik dan terus naik sepanjang malam, yang mana buruk buat tidur, juga buat tubuh," kata Mosley, mengutip dari Express.

Cokelat hangat merupakan campuran gula, lemak, dan zat kimia termasuk kafein. Rasanya mungkin bikin tubuh nyaman, tapi kurang ideal untuk rutinitas tidur.

Kemudian buat yang memiliki masalah pencernaan seperti GERD, cokelat hangat bisa mengandung susu yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Sebaiknya, jika ingin menikmati minuman cokelat, pilih hot cocoaatau minuman kakao hangat. Bubuk kakao biasanya tidak mengandung bahan pemanis tambahan. Pilih minuman yang rendah kadar gula dan lemak. Cukup seduh menggunakan air hangat tanpa tambahan susu.

• ·Hanif Dakhiri: Tarif AS 32% Pukulan Bagi Industri Padat Karya RI
• ·Bank DBS dan UOB Indonesia Kucurkan Kredit Rp6,7 Triliun Untuk Bangun Pusat Data
• ·Bisakah Makan Gorengan dengan Lebih Sehat?
• ·Anies Baswedan
• ·Dasco: Belum Ada Sinyal PDIP Masuk Kabinet Meski Prabowo Bertemu Megawati di Harlah Pancasila
• ·Anggota DPRD Banten Didatangi Satgassus Anti Korupsi Polri, Ada Apa?
• ·Fredy Pratama Diyakini Masih di Thailand, Dirtipidnarkoba: Mertuanya Kartel Narkoba di Sana
• ·Amalan Sunah Sebelum dan Sesudah Sholat Ied sesuai Anjuran Rasul
• ·Disorot dalam Debat, Apa Beda Stunting dan Gizi Buruk?
• ·NYALANG: Di Ujung Cahaya Mata
• ·Pertama Kalinya, Raja Charles Buka Kastil Balmoral untuk Wisata
• ·Menyantap Nasi Kapau Pemuas Lambung di Los Lambuang Bukittinggi
• ·Bagaimana Hukum Mimpi Basah saat Puasa di Bulan Ramadhan?
• ·FOTO: Kemegahan Instalasi di Milan Design Week
• ·Tata Cara, Niat, dan Doa Mandi Sholat Idul Fitri
• ·NasDem Usung Anies